Multitarea y la capacidad de Atención

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La multitarea medial, el estar prestando atención a varias fuentes de información al mismo tiempo en nuestro trabajo, disminuye el rendimiento y concertación mental según una investigación reciente. El mindfulness ayudaría a reordenar nuestra atención y enfocarla hacia una tarea a la vez trayendo a la mente de su vagabundeo, nuevamente al aquí y ahora. La atención, nuestra atención, es finita... se agota...  debemos aprender a prestar atención voluntaria, a enfocar nuestra atención sobre el presente y no dejar que la capturen mil distracciones tanto externas como internas, por ejemplo los pensamientos y las emociones negativas. Vayamos por una atención mas sana y presente! No nos dejemos distraer!


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