La Neuroplasticidad

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« Ahora sabemos que podemos desarrollar conexiones neuronales nuevas y activar áreas del cerebro asociadas a la conciencia, el aprendizaje, la memoria y la empatía. Podemos reforzar partes de cerebro relacionadas con la fortaleza emocional, del mismo modo que podemos reforzar los músculos. Y además, podemos desactivar regiones cerebrales que se aceleran cuando experimentamos los pensamientos negativos automáticos que alimentan las emociones negativas y la depresión.» Elisha Goldstein, PhD.

 Segun Wikipedia: "La plasticidad neuronal, también llamada neuroplasticidad, plasticidad neural o plasticidad sináptica, es la propiedad que emerge de la naturaleza y funcionamiento de las neuronas cuando estas establecen comunicación, y que modula la percepción de los estímulos del medio, tanto los que entran como los que salen. Esta dinámica deja una huella al tiempo que modifica la eficacia de la transferencia de la información a nivel de los elementos más finos del sistema. Dichas huellas son los elementos de construcción de la cosmovisión, en donde lo anterior modifica la percepción de lo siguiente."

La neuroplasticidad es la propiedad del sistema nervioso, central y periferico, que permite en definitiva acomodar su funcionamiento a los patrones de pensamiento, emociones y conductas que tengamos en nuestra vida cotidiana.
Esto significa que si podemos vivir el aqui y ahora con tranquilidad, atención, intención sana, mantener esa actitud con aceptación y compasión, entonces estaremos reforzando nuestro sistema nervioso para que tambien refuerce las vias neuronales correspondientes y lo mismo para patrones de pensar y conducirse en forma negativa.
Entonces, seamos mas mindful, tengamos mas aceptación y atención al presente, reforzando asi nuestras regiones del sistema nervioso mas positivamente.

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