Algunos tips para meditar

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La infografia nos muestra algunos tips o claves para una buena meditación. No nos olvidemos de buscar un lugar y horario oportunos en donde no nos molesten por un rato, adoptar una postura cómoda y tranquila, no exigirse y no tener expectativas en la meditacion y sus resultados. No existen meditaciones malas, todas ayudan. Mantener tambien una actitud calida y compasiva y no juzgativa ni de autocritica cuando la mente se dispersa durante la meditación, eso es normal.
Mas información sobre practicas pueden obtener en:
http://mindfulnessenesquemas.com



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